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सर्दियों का मौसम आपके बालों पर कहर बरपा सकता है। इस मौसम में बाल रूखे – सूखे और बेजान नज़र आने लगते हैं। ऐसे में आपके बालों को है एक्सट्रा केयर की ज़रूरत बिल्कुल आपकी सेहत की तरह। जिस तरह सर्दियां आते ही हम गुड़, सरसों और तिल (til) का सेवन करना शुरू कर देते हैं ठीक उसी तरह हमारे बालों को भी एक अच्छी विंटर केयर की ज़रूरत है।
कई लोग सर्दियों में बालों के लिए सरसों का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं और यह बहुत फायदेमंद भी होता है। मगर क्या तिल का तेल (sesame oil) भी बालों के लिए फायदेमंद है? यह भी एक तरह का विंटर फूड (winter food) और इसका सेवन शरीर को गरम रखता है। पर हमारी हेयर हेल्थ को बनाए रखने के लिए क्या तिल का तेल काम कर सकता है?
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉगी के अनुसार बालों के लिए तिल का तेल (sesame oil for hair) फायदेमंद माना जाता है। यह बालों की ग्रोथ को बढ़ावा दे सकता है। तिल के तेल में विटामिन E, B कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और प्रोटीन जैसे मिनरल होते हैं जो बालों को जड़ों से मजबूती देते हैं और उन्हें गहराई से पोषण देते हैं।
आयुर्वेदिक एक्स्पर्ट्स के अनुसार स्कैल्प में तिल के तेल की मालिश, बालों के रोम और शाफ्ट के लिए आवश्यक पोषण प्रदान करती है। इससे बालों की अच्छी ग्रोथ होती है। बालों के लिए तिल के तेल का उपयोग केमिकल्स के कारण होने वाले किसी भी नुकसान को ठीक करने में मदद करता है।
तिल का तेल बालों और स्कैल्प को मुलायम के लिए अच्छी कंडीशनिंग (condition) प्रदान करता है। यह बालों को हीट के हानिकारक प्रभाव से बचाता है, और उन्हें स्वस्थ रखता है। तिल का तेल बालों की जड़ों में नमी को लॉक कर देता है।
यदि आप यंग हैं और बाल सफेद दिखने लगे हैं तो बालों में तिल का तेल लगाना शुरू करें। तिल का तेल बालों के प्राकृतिक रंग को लंबे समय तक बनाए रखने में सहायक है। तो अपने बालों में आज से ही तिल का तेल लगाएं।
एनसीबीआई के अनुसार तिल के तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह बालों में होने वाली डैंडरफ से आपको मुक्ति दिला सकता है। साथ ही, स्कैल्प में हो रही खुजली को भी ठीक करता है।
थोड़े से तिल के तेल को गर्म करें और इससे अपने बालों की अच्छी मालिश करें। इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
यदि बालों को स्मूद और सिल्की बनाना है तो नारियल के तेल में तिल का तेल मिलाएं और हल्का सा गर्म कर लें। इसे इसे धोने से पहले लगभग एक रात तक लगा रहने दें।
नीम अपने ऐंटिफंगल गुणों के लिए जाना जाता है और और डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है। इसलिए नीम ऑयल को तिल के तेल के साथ मिलकर बालों में लगाएं। इससे डैंडरफ, खुजली सब दूर चली जाएगी।
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प्रकृति में गंभीर और ख्यालों में आज़ाद। किताबें पढ़ने और कविता लिखने की शौकीन हूं और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखती हूं। ...और पढ़ें
