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चेहरे पर फ्रेशनेस और ग्लो बरकरार रखने के लिए हम लोग पूरी मेहनत करते हैं। वॉटर इनटेक (Water intake) बढ़ाने से लेकर मंहगे प्रोडक्टस लगाने तक हर चीज़ का इस्तेमाल करते है। उम्र के बढ़ने के साथ धीरे धीरे चहरे का ग्लो अपने आप कम होने लगता है। एजिंग साइन्स (Ageing signs) दिखने लगते है, जिससे हम कई बार कॉफिडेंस लूज करने लगते हैं। अगर आप भी स्किन पर नज़र आनी फाइन लाइंस को हटाकर फ्लालेस स्किन पाना चाहती हैं, तो एक बार इन टिप्स को अपनी रूटीन का हिस्सा ज़रूर बनाएं (tips for mature skin care routine)।
धीरे धीरे त्वचा में कोलेजन (Collagen) और इलास्टिन (Elastin) खत्म होने लगते हैं। उम्र के साथ साथ स्किन में ये ज़रूरी प्रोटीन प्रोडयूज़ नहीं हो पाते हैं। इसके चलते स्किन अपनी इलास्टिसिटी (Elasticity) और मज़बूती खोने लगती है। देखते ही देखते चेहरे पर झुर्रियां, आंखों, नाक और लिप्स के पास कुछ महीन रेखाएं नज़र आने लगती हैं और उम्र के साथ चेहरे पर दाग धब्बे बनने लगते हैं। इसके अलावा चेहरे पर उम्र से पहले आने वाले बदलाव हमारा खराब लाइफ स्टाइल और पर्यावरण पर भी निर्भर करता है।
स्किन केयर रूटीन का सबसे ज़रूरी हिस्सा है क्लींजिंग (Cleansing)। अगर आप किसी अच्छे क्रीमी क्लींजर (Creamy cleanser) से चेहरे को साफ करती हैं, तो इसका आपके चेहरे पर अलग प्रभाव नज़र आने लगता है। चेहरे को ज़ोर से न साफ करें। हार्श हैंड मूवमेंट से चेहरे पर फाइन लांइस और झुर्रियां बढ़ने का खतरा रहता है। इसके लिए चेहरे को धीरे धीरे क्लीन करें और फिर साधारण पानी से चेहरे को धो लें। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो उसके हिसाब से क्लींजर का चुनाव करें। चेहरे को धोने से स्किन में जमा गंदगी अपने आप दूर होने लगती है।
त्वचा संबधी समस्याओं से निकलने के लिए सीरम एक बेहतरीन उपाय है। क्लींजर और मॉइस्चराइज़र के साथ साथ सीरम फॉर्मूलेशन ऐसे तत्वों से भरपूर है, जो त्वचा की समस्या की जड़ तक पहुंचता है। साथ ही स्किन में एक नई चमक दिखने लगती है। विटामिन सी से भरपूर सीरम हाइपरपिग्मेंटेशन को दूर करने और कोलेजन की मात्रा बढ़ाने के काम आता है। ये स्किन को पानी की कमी से बचाकर हाइड्रेट रखने का काम करता है।
अगर आप अपनी डाइट में रेटिनॉल और विटामिन सी जैसे तत्वों को एड कर रहे हैं, तो स्किन को ये फायदा पहुंचाता है। साथ ही यूवी रेज़ के इफ्क्ट को कम करने में भी सहायक है। यूवी रेज़ हमारी स्किन को प्रभावित करती है, जिससे चहरे पर फाइन लाइंस और झुर्रियां नज़र आने लगती हैं। ऐसे में धूप में निकलने से पहले इसे चेहरे पर ज़रूर लगाएं।
अगर आप दो बार इसे फेस पर लगाती हैं, तो चेहरे पर होने वाले दाग धब्बों से छुटकारा मिल सकता है। इंडेक्स फिंगर पर पी साइज़ में लेकर सनस्क्रीन सर्कुलर मोशन में चेहरे पर फैलाएं। हथेली पर लेने से क्रीम पूरी तरह से हाथों में डिजॉल्व होने लगती है। इसके चुनाव के समय ध्यान रखें कि कम से कम एसपीएफ 30 का होना ज़रूरी है।
एंटी.एजिंग के प्रभाव को कम करने के लिए रेटिनॉल को चेहरे पर लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है। विटामिन ए से भरपूर रेटिनॉल स्किन सेल्स और कोलेजन को प्रोडयूस करने का भी काम करता है। जल्द अच्छे रिज़ल्टस देने वाला रेटिनॉल चेहरे पर हाइपरपिग्मेंटेशन और झुर्रियों को कम करने का काम करता है। हेल्दी स्किन के लिए सप्ताह में एक या दो बार रेटिनॉल को चेहरे पर ज़रूर लगाएं।
रेटिनॉल पोर्स को बंद होने से रोकने का काम करता है। इसे लगाने से फेस पर होने पर पिंपल्स अपने आप कम हो जाते हैं। रात को सोने से पहले इंडेक्स फिंगर की मदद से एक से दो बूंद रेटिनॉल लेकर चेहरे पर लगा लें। रात में सोते वक्त इसे लगाने से इसके बेहतर परिणाम मिलते हैं।
चेहरे को वीक में एक या दो बार एक्सफोलिएट करना बहुत ज़रूरी है। ग्लाइकोलिक एसिड या लैक्टिक एसिड जैसे एक्सफोलिएटर को स्किन केयर रूटीन से जोड़ना बहुत ज़रूरी है। बहुत बार डेड स्किन सेल्स लंबे वक्त तक त्वचा में रहते हैं। इससे स्किन रूखी सूखी नज़र आने लगती है। रेगुलर एक्सफोलिएशन आपकी स्किन को हेल्दी बनाता है।
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कस्टमाइज़ करेंलंबे समय तक प्रिंट और टीवी के लिए काम कर चुकी ज्योति सोही अब डिजिटल कंटेंट राइटिंग में सक्रिय हैं। ब्यूटी, फूड्स, वेलनेस और रिलेशनशिप उनके पसंदीदा ज़ोनर हैं। ...और पढ़ें
