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कई लोगों के लिए, काम से थक कर आने के बाद एक लॉन्ग हॉट शावर (Hot Shower) से बेहतर और कुछ भी नहीं है। हॉट शावर, शरीर को राहत देता है। यह तनाव को दूर कर सकता है, नींद को प्रेरित कर सकता है और नाक साफ करने में मदद कर सकता है।
गरम पानी वाकई में आपको राहत पहुंचा सकता है। इतना नहीं, सर्दियों में तो हम सभी को गरम पानी से नहाना ही पसंद होता है। मगर क्या आप जानती हैं कि गरम पानी त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है? जी हां… भले ही ये आपकी थकान क्यूं न मिटा दे, लेकिन गर्म पानी आपकी स्किन के लिए अच्छा नहीं है।
डर्मालिंक्स, गाजियाबाद में चिकित्सा प्रमुख और त्वचा विशेषज्ञ, डॉ विदुषी जैन, बताती हैं कि गर्म पानी से अपना चेहरा धोना (Washing face with hot water) या गर्म पानी चेहरे पर पड़ना नुकसानदायक हो सकता है। आपकी त्वचा को स्वस्थ और कोमल बनाए रखने के लिए पानी का तापमान बहुत माने रखता है। ऐसे में हमें यह समझना चाहिए कि चेहरे पर इस्तेमाल किए गए पानी का तापमान त्वचा को कैसे प्रभावित कर सकता है।
गर्म पानी से नहाने से त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे लालिमा और खुजली हो सकती है। यह किसी सनबर्न जैसा लग सकता है। बार-बार गर्म पानी से नहाने से त्वचा में रूखापन, खुजली या रैशेज भी हो सकते हैं। यदि नहाने या शॉवर के बाद आपकी त्वचा लाल दिखाई देती है, तो आपका पानी बहुत गर्म है।
यह त्वचा की नमी के प्रकृतिक संतुलन को भी बाधित कर सकता है। इसकी वजह से आप त्वचा को स्वस्थ रखने वाले प्राकृतिक तेल, वसा और प्रोटीन से वंचित हो सकते हैं। ड्राई स्किन आपके संक्रमण की संभावना को बढ़ा सकती है।
ज़्यादा गरम पानी आपके पोर्स को खोल सकता है। जिसकी वजह से आपकी त्वचा में तेल ज़्यादा बनेगा। तेल ज़्यादा बनने लगता है तो आपकी त्वचा में पिंपल्स भी हो सकते हैं। इसकी वजह से आपका स्किन कॉम्प्लेक्शन भी खराब हो सकता है।
आपके चेहरे पर गर्म पानी मेलानोसाइट कोशिकाओं को सक्रिय कर सकता है। मेलानोसाइट्स हमारी त्वचा को रंग प्रदान करता है। जब ये कोशिकाएं सक्रिय हो जाती हैं, तो उनके परिणामस्वरूप आपके चेहरे पर काले धब्बे और पिगमेंटेशन हो सकती है।
त्वचा को साफ करने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करना सबसे प्रभावी है क्योंकि आप गंदगी, जमी हुई मैल और तेल को हटाने में सक्षम होंगे। इससे आपकी त्वचा को भी कोई नुकसान नहीं होगा। बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप पानी को पहले से जांच लें कि यह बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं है।
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कस्टमाइज़ करेंप्रकृति में गंभीर और ख्यालों में आज़ाद। किताबें पढ़ने और कविता लिखने की शौकीन हूं और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखती हूं। ...और पढ़ें
