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सुंदर, लंबे, काले, घने बाल किसे नहीं पसंद। बालों को सुंदर दिखाने के लिए आज कल बहुत से केमिकल से भरे प्रोडक्ट बाजार में मौजूद हैं। जो बालों को कुछ समय के लिए तो जरूर सुंदर दिखाते हैं, लेकिन इनके दुष्प्रभाव आपको देखने को मिल सकते है। महिलाएं अपने बालों को स्टाइल करने के लिए हिट, हेयर स्प्रे, कलर का इस्तेमाल करती हैं। जिससे बाल काफी डैमेज होते हैं। पॉल्युशन की वजह से बालों पर असर होता है और वो बेजान से दिखने लगते है।
महिलाएं अपने बालों को सुंदर दिखाने के लिए उन पर बहुत सारा पैसा खर्च करती हैं, लेकिन बाजार में मिलने वाले सभी प्रोडक्ट्स में कुछ न कुछ केमिकल होता है। जो बालों को लंबे समय तक स्वस्थ नहीं रख सकता है। तो इसलिए आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे हेयर मास्क (DIY Hair mask), जिन्हें आप आराम से घर की चीजों का इस्तेमाल करके नेचुरल तरीके से बना सकती हैं। इन हेयर मास्क का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है और आपके बाल भी शाइनी और मजबूत होंगे।
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1 एवोकाडो
2-3 बड़े चम्मच नारियल का तेल
एक कटोरी में एक पूरे एवोकाडो को मैश करें।
2 बड़े चम्मच नारियल का तेल डालें और एक साथ मिलाएं।
इसे अपने हाथों या ब्रश की मदद से बालों में लगाएं।
बालों के लिए क्यों खास है एवोकाडो
एवोकाडो में बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही इसमें मॉइस्चराइजिंग प्रॉपर्टी भी होती हैं। एवोकाडो में नेचुरल ऑयल के साथ पॉलीअनसैचुरेटेड और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। इसमें पाया जाने वाला नैचुरल ऑयल सभी प्रकार के बालों के लिए फायदेमंद है।
असल में एवोकाडो विटामिन से भरपूर होता है, जो आपके स्कैल्प को पोषण देता है। जिससे आपके बाल स्वस्थ, शाइनी और हाइड्रेटेड दिखते हैं। एवोकाडो शरीर में बायोटिन की कमी को भी पूरा करता है। जिससे आपके बालों को बढ़ने मदद मिलती है।
रिसर्च गेट में छपे लेख के अनुसार नारियल का तेल बालों के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक पोषक तत्वों में से एक है। यह बालों को चमकदार बनाने और बालों के बढ़ने में मदद करता है। यह प्रोटीन के नुकसान को कम करने में भी मदद करता है जो आपके बालों में स्वास्थ्य बना सकते है।
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कस्टमाइज़ करें1 फेंटा हुआ अंडा
1 मैश किया हुआ केला
3-4 बड़े चम्मच दूध
2 बड़े चम्मच शहद
5 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल
उपरोक्त सभी चीजों को एक साथ अच्छे से मिलाएं और स्कैल्प से लेकर पूरे बालों की लंबाई तक इस पेस्ट को लगाएं।
40 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर शैम्पू से धो लें।
अंडा
हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में हुए शोध के अनुसार बायोटिन बालों के टेक्सचर को बनाए रखने में मदद करता है। बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। अंडे बायोटिन का अच्छा स्रोत हैं और बालों को हाइड्रेट रखते हैं। बायोटिन केराटिन में सुधार और नियंत्रित बालों को झड़ने से रोकता है। इन सबके अलावा अंडे जिंक,आयरन और बी12 का भी प्राकृतिक स्रोत हैं।
केले में सिलिका होता है, एक खनिज तत्व जो आपके शरीर को कोलेजन को बनाए रखने में मदद करता है, आपके बालों को मजबूत और घना बना सकता है। केले में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो डैंड्रफ के लक्षणों से राहत देते है साथ ही आपके स्कैल्प को फ्लेकी और ड्राई होने से भी बचाते है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसन के अनुसार ओलिव ऑयल आपके बालों के स्ट्रैंड्स को सील और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, जिससे स्ट्रैंड्स हाइड्रेटेड रहते हैं और बालों का टूटना कम होता है। एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल में विटामिन ई और के से बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बालों के फॉलिकल्स को free radical damage और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचने में मदद कर सकते हैं।
दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
