कर्क राशि के जातक अपने ब्लड शुगर लेवेल का रखें ख्याल, खानपान में करें परहेज़

आज दिन की शुरुआत से ही शनि हर पहलू से उभरने का संकेत दे रहे हैं। आप थकावट, कमजोरी महसूस करेंगे, जिसके कारण आपके पैर, घुटने और टखने मे कंपन और दर्द रह सकता है। डायबिटीज और मोटापे कि समस्या से ग्रसित मरीजों को खास ध्यान देने की जरूरत है। चिंताजनक बात है कि ऐसी स्थिति में पहले से चली आ रही बीमारियां और बढ़ जाती हैं।

आपके पेट की समस्या आपको स्वास्थ्य के प्रति चिंतित कर सकती है। अगर आपको ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है तो आप बेचैनी महसूस कर सकते है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो अधिक काम न करे। अपने शरीर से अत्यधिक काम न करवाये और ध्यान रखे कि ज्यादा लंबे समय तक काम करते रहना आपके स्वास्थ्य के लिए उचित नहीं है। उच्चस्तरीय फिजिकल एक्सरसाइज आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा देगी, जो आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। हाइड्रेशन का खास ध्यान रखे और भोजन लंघन करने से बचे।

देर तक काम न करे और साफ सुथरे भोजन का सेवन करें। पर्याप्त मात्रा में नींद स्ट्रेस से बचने के लिए बहुत जरूरी है। कैंसर के मरीज तैलीय खाना, नमक, रिफाइंड और चीनी जैसे पदार्थो के सेवन से बचे, यह आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

सारांश- आज आप थकावट और सुस्ती महसूस करेंगे। इस बात पर ध्यान दे कि क्या आप अधिक काम कर रहे है या लंबे समय तक काम कर रहे हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पिये और भोजन लंघन से बचे।

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