खाने में पर्याप्त मात्रा में फाइबर लें मकर राशि की महिलाएं

अस्वस्थ खानपान की आदतों के कारण स्वास्थ्य पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है। आप बेचैनी महसूस करने के साथ-साथ एसिडिटी की समस्या के साथ जगेंगी। पर्याप्त मात्रा में पानी पिए और संतुलित आहार में फाइबर युक्त भोजन लेने से मदद मिलेगी। अनावश्यक दवाइयां लेने से बचें। अपने खानपान की आदतों का विशेष रूप से ध्यान रखने की जरूरत है। शारीरिक गतिविधियां जैसे योग और व्यायाम का अभ्यास करने से शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में मदद मिलेगी। वहीं दिन के दूसरे भाग में मील स्किप करने से बचें। क्योंकि आपकी सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है।

आज कामकाज के मोर्चे पर कार्य संतुलित रहेगा। परंतु आपको दूसरों की समस्याओं में घसीटा जा सकता है। दिन के दूसरे भाग में चीजों में सुधार देखने को मिलेंगी। हालांकि, अपनी सीमाओं को लेकर स्पष्ट रहने का प्रयास करें। शुरुआत में यह बहुत मुश्किल लग सकता है, परंतु धीरे-धीरे यह आपके लिए बिल्कुल आसान हो जाएगा। कार्य को समय रहते पूरा करने पर ध्यान केंद्रित रखने का प्रयास करें। साथ ही सहकर्मियों को भी कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करने की जरूरत है, अन्यथा आपके कार्य की गति धीमी हो सकती है।

परिवारिक जीवन संतुलित रहेगा। परिवार के बड़े सदस्य के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ज्यादा इंतजार किए बिना डॉक्टर से मिलकर सलाह लेना उचित रहेगा। वहीं उनके साथ पर्याप्त समय बिताने का प्रयास करें। आपकी मौजूदगी से उन्हें बेहतर महसूस होगा। हालांकि, आज कई सामाजिक योजनाओं में भाग लेने के अवसर प्राप्त होंगे, परंतु परिवार के साथ समय व्यतीत करने के कारण इन दायित्वों में भाग नहीं ले पाएंगी। यदि आप सिंगल है, तो अपने मनपसंदीदा व्यक्ति से दोबारा से जुड़ सकती हैं, जिनसे आपने कुछ समय पहले व्यस्त दिनचर्या के कारण संपर्क खो दिया था।

एक्टिविटी टिप – योग और गहरी सांस वाले व्यायाम का अभ्यास करने से ध्यान केंद्रित रखने में मदद मिलेगी।
कार्य के लिए शुभ रंग – हल्का गुलाबी
प्यार के लिए शुभ रंग – सफेद
कर्म टिप – लोगों के प्रति क्षमाशील रहने की आवश्यकता है।

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