Post sex hygiene tips : सेक्स के पहले ही नहीं, बाद में भी जरूरी है हाइजीन का ख्याल रखना, आपके काम आएंगे ये 5 टिप्स

अक्सर सेक्सुअली एक्टिव कपल्स को यूटीआई और इंटिमेट एरिया में रैशेज जैसी अन्य तरह की समस्यायों की शिकायत रहती है। हालांकि, क्या अपने कभी सोचा है ऐसा क्यों होता है? आमतौर पर इस तरह की समस्याएं सेक्स के बाद इंटिमेट हाइजीन को नजरअंदाज करने से हो सकती हैं। कई बार लोग सेक्स के बाद प्राइवेट पार्ट को साफ (post sex hygiene tips) करना भूल जाते हैं जो कि बेहद खतरनाक हो सकता है। सेक्स के बाद कडलिंग बेहद जरूरी है। परंतु इसका मतलब यह नहीं कि आप अपनी पर्सनल हाइजीन को नजरअंदाज कर दें।

मानते है सेक्स के बाद तुरंत वॉशरूम जाकर क्लीनअप करना थोड़ा अनरोमांटिक हो सकता है परंतु ऐसा करना आपके और आपके पार्टनर की सेहत के लिए बेहद जरूरी है। इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए आज हम आपके लिए लाए हैं, सेक्स के बाद इंटिमेट एरिया को क्लीन करने के कुछ जरूरी टिप्स।

फॉर्टिस हॉस्पिटल शालीमार बाग की सीनियर कंसलटेंट ऑब्सटेट्रिशियन और गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर उमा वैद्यनाथन ने सेक्स के बाद इंटिमेट एरिया की हाइजीन को लेकर कुछ जरूरी टिप्स बताए हैं। तो आइए जानते हैं, सेक्स के बाद किस तरह इंटिमेट एरिया को क्लीन करना है (post sex hygiene tips) साथ ही जानेंगे यह क्यों इतना जरूरी है।

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पहले जानें सेक्स के बाद इंटिमेट पार्ट को साफ करना क्यों जरूरी है

सेक्स के बाद इंटिमेट पार्ट्स से लेकर हाथों की साफ सफाई का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। क्योंकि इंटिमेसी के दौरान कपल एक-दूसरे के इंटिमेट पार्ट को छूते हैं। ऐसे में आपका हाथ कई प्रकार के जर्म और बैक्टीरिया के संपर्क में आता है। इसलिए बिना साफ सफाई के अपने हाथों से त्वचा, होंठ और मुह को छूना खतरनाक हो सकता है।

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वहीं दूसरी ओर हाइजीन का ध्यान न रखने से प्राइवेट पार्ट्स में भी इंफेक्शन जैसे कि यूटीआई होने की संभावना बढ़ जाती है। सेक्स के दौरान इस्तेमाल होने वाले लुब्रिकेंट, कंडोम पर लगे लुब्रिकेंट, साथ ही पार्टनर का ऑर्गेज्म सभी आपके स्किन पर जमा हो जाते हैं। यदि इसे साफ न किया जाए तो बैक्टीरियल ग्रोथ बढ़ सकता है। जिसके कारण विभिन्न प्रकार के इंफेक्शन की संभावना भी बढ़ जाती है। और आप गंभीर परेशानी में पड़ सकती हैं। वहीं यह केवल महिलाओं पर अप्लाई नहीं होता है बल्कि पुरुषों को भी अपने पेनिस को ठीक तरह से साफ करना चाहिए।

हालांकि, इंटिमेट एरिया को केवल सेक्स के बाद नहीं बल्कि सेक्स के पहले भी अच्छी तरह से साफ करना जरूरी है। हम लंबे समय से एक अंडरगारमेंट्स पहने होते हैं, साथ ही पूरे दिन में कई बार यूरीन पास करते हैं। इसलिए किसी भी तरह की असुविधा से बचने के लिए अपने वेजाइना और पेनिस को सेक्स के पहले भी अच्छे से क्लीन करना न भूलें।

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यहां हैं कुछ महत्वपूर्ण पोस्ट सेक्स हाइजीन टिप्स (post sex hygiene tips)

1. ब्लैडर खाली करना है जरूरी

सेक्स के दौरान यूरेथ्रा के अंदर विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया के शामिल होने की संभावना बनी रहती है। यूरेथ्रा यूरिन पास करने के लिए इस्तेमाल होने वाला एक ट्यूब है। ऐसे में सेक्स के बाद यूरीन पास करने से इंफेक्शन की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है। क्योंकि इस दौरान सभी जर्म्स बाहर आ जाते हैं। यह महिलाओं के साथ साथ पुरुषों पर भी लागू होता है। सेहत को ध्यान में रखते हुए सेक्स के बाद एक लंबे कडल्स की जगह पार्टनर को एक क्यूट हग दें और वाशरूम जाएं।

2. साफ कपड़े से करें क्लीन

सेक्स के बाद आपको साफ सफाई के लिए शॉवर लेने की जरूरत नहीं है। हालांकि, आप चाहे तो केवल अपने इंटिमेट एरिया को हल्के गुनगुने पानी से साफ कर सकती हैं। इसके साथ ही एक कॉटन का कपड़ा लें उसे हल्के गुनगुने पानी मे डुबोएं और अपनी वेजाइना को आगे से पीछे की ओर साफ करें। वाइप्स का इस्तेमाल करने से बचें। क्योंकि वाइप्स में मौजूद केमिकल युक्त सेंटेड फ्लूइड वेजाइनल पीएच वैल्यू को असंतुलित कर सकता है। साथ ही इंफेक्शन और बैक्टीरियल ग्रोथ का कारण भी बन सकता है।

ठीक इसी प्रकार पुरुषों को भी अपने पेनिस को हल्के गुनगुने पानी या कॉटन के कपड़े की मदद से ऊपर के कवर को हटाकर पहले अंदर की स्किन को साफ करना है। उसके बाद कवर को ऊपर करते हुए पेनिस के ऊपरी कवर और बॉल्स को साफ करें। साथ ही साथ आखिर में टिशू या कॉटन के कपड़े की मदद से अपने एनल एरिया को भी साफ करें।

3. हाथ धोना न भूलें

सेक्स के बाद हाथों को अच्छी तरह साफ करना जरूरी है। क्योंकि इस दौरान हम पार्टनर के इंटिमेट पार्ट्स को टच करते हैं, जिसकी वजह से हाथों पर विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया एयर जर्म्स जमा हो जाते हैं। इसलिए सेक्स के बाद अपनी त्वचा और मुंह को छूने से पहले हाथों को अच्छी तरह साफ करना न भूलें।

4. वेजाइना के अंदर पानी न डालें

अक्सर लोग सेक्स के बाद वेजाइना के अंदर के एरिया में पानी डालकर उसे साफ करने की कोशिश करते हैं। ऐसा कभी भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि वेजाइना एक सेल्फ क्लींजिंग ऑर्गन है इसके गुड बैक्टीरिया अंदरूनी हाइजीन का ध्यान रखते हैं। ऐसे में अंदर पानी डालने से प्राकृतिक रूप से पीएच का स्तर असंतुलित हो जाता है जिसकी वजह से वेजाइनल इनफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है। इन सभी असुविधाओं से बचने के लिए अपने वेजाइना के बाहरी एरिया को साफ रखने की कोशिश करें।

5. अंडर गार्मेंट बदलना है जरूरी

अक्सर कपल्स सेक्स के पहले मेक आउट, फिंगरिंग, क्लीटोरी रब करने जैसी गतिविधियां करते हैं। ऐसे में वेजाइनल फ्लूइड पैंटी पर लग जाती है। यदि आप इसी अंडरगारमेंट को सेक्स के बाद भी पहनती हैं, तो इन्फेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है। क्योंकि फ्लूइड से भीगी पैंटी पर बैक्टीरिया और जर्म्स पनपने लगते हैं। इसलिए हमेशा सेक्स के बाद धुले हुए अंडरगारमेंट्स पहनने चाहिए।

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