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क्या आप बर्थ बैग (Birth Bag) के बारे में जानती हैं? असल में यह उन जरूरी सामान का बैग होता है, जो प्रसव के लिए जाने वाली हर महिला को अपने साथ रखना चाहिए। इसमें वे सभी जरूरी चीजें डाली जानी चाहिए, जिनकी डिलीवरी के बाद मां और बच्चे को जरूरत हो सकती है। लेबर पेन कब शुरू हो जाए, इसके बारे में कोई भी अंदाजा नहीं लगा पाता। इसलिए सामान्य मामलों में इसे नौंवा महीना लगते ही तैयार करने की सलाह दी जाती है। हालांकि अगर किसी तरह की जटिलता है, तो डॉक्टर की दी हुई डेट से कम से कम 15 दिन पहले आपको ये बर्थ बैग (maternity bags for hospital) तैयार कर लेना है। इसमें क्या रखना चाहिए, यह बताने के लिए एक एक्सपर्ट हमारे साथ हैं।
कई चीजें आपको अस्पताल में उपल्बध हो जाती हैं, लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपको आसानी से अस्पताल या उसके आसपास नहीं मिल पाती हैं। वे महिलाएं जो पहली बार मां बनने जा रहीं हैं, उनके लिए यह जरूरी है कि वे हॉस्पिटल जाने से पहले इस सारे सामान को अपने बर्थ बैग में सेट कर लें। ताकि डिलीवरी के समय किसी तरह की असुविधा का सामना न करना पड़े।
अकसर मां, सासू मां या घर की बड़ी स्त्रियां बर्थ बैग तैयार करने में आपकी मदद कर सकती हैं। इन दिनों आप प्रोफेशनल मिडवाइफ की भी मदद ले सकती हैं। पर आपके लिए हेल्थ शॉट्स पर हमने डॉ रितु सेठी से बात की। डॉ रितु क्लाउड नाइन अस्पताल, सेक्टर 14 गुड़गांव और एपेक्स क्लिनिक, सेक्टर 31, गुड़गांव में सीनियर कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट हैं। वे बता रहीं हैं कि आपको बर्थ बैग में क्या-क्या रखना चाहिए।
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आपको अस्पताल का खाना अगर पसंद नहीं आता है, तो उसके लिए आप स्नैक्स रख सकती हैं ताकि आपको किसी भी तरह की परेशानी न हो। आपके हेल्दी स्नैक्स को रखना है ताकि आपकी और आपकी बेबी की सेहत पर कोई नकारात्मक प्रभाव न हो। अपनी पसंद की चीजें रखें और वे रखें, जो आपको सूट करती हैं। यानी किसी ऐसी नई चीज को न ट्राई करें, जिसके एलर्जिक होने का डर हो।
बच्चे का जन्म जीवन का सबसे कठिन पड़ाव है, इसके लिए आपको तैयार रहने और हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है। आपके साथी को अस्पताल में बहुत भगदौड़ करनी पड़ सकती है। इसलिए नारियल पानी की बोतल के साथ-साथ इलेक्ट्रोलाइट टैब या ड्रॉपर भी पैक कर सकते हैं, जिन्हें आप आसानी से पानी में मिला सकती हैं।
यह सबसे जरूरी चीज है। शायद यह आपको सबसे पहले रखनी चाहिए क्योंकि अस्पताल में डिलीवरी या एडमिट करने से पहले आपके आईडी मांगे जाएंगे। तो आप अपनी कोई भी आईडी या अस्पताल द्वारा बताई गई कोई आईडी रख सकती हैं।
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आप किसी भी कपड़े को लंबे समय तक नहीं पहन सकतीं। इसलिए जन्म के बाद बदलने के लिए अपने बैग में आरामदायक (मौसम के अनुकूल) कपड़े जरूर रखें। चप्पल को ग्रिप बॉटम, स्लिपर सॉक्स या फ्लिप फ्लॉप के साथ पैक करें। अस्पताल ठंडे हो सकते हैं और यदि आप टहलने चाहती हैं तो उसके लिए भी आपको चप्पल की जरूरत पड़ेगी और डिलीवरी के बाद नहाने के लिए आपको निश्चित रूप से चप्पल की आवश्यकता होगी।
ब्रेस्ट पैड आपके लिए आरामदायक रहेंगें और आपकी रिसाव से सुरक्षा करेंगे। जबकि नर्सिंग ब्रा आपको बच्चे को आराम से दूध पिलाने में मदद करेगी। इन दाेनों चीजों के कई सेट आपके पास होने चाहिए। ब्रेस्टफीडिंग के समय आपको इन दोनों चीजों की जरूरत पड़ेगी।
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कस्टमाइज़ करेंपर्सनल चीजों का एक अलग पाउच बनाएं। इमसें शैंपू, टूथब्रश/टूथपेस्ट, एक एक्स्ट्रा ब्रश, डिओडोरेंट और साबुन जरूर रखें। प्रसव के बाद आपको बहुत ज्यादा मेकअप करने की जरूरत नहीं पड़ने वाली है, फिर भी नारियल तेल, मॉइश्चराइजर जैसी जरूरी चीजें अवश्य रखें। इसके अलावा कंघी, रबड़ बैंड और सिर के लिए स्कार्फ भी इसमें रख सकती हैं।
डिलीवरी के बाद कुछ दिनों तक हैवी ब्लीडिंग हो सकती है। इसलिए अस्पताल आपको मोटे पैड प्रदान करता है। अगर आप पतले वाले पैड चाहती हैं, तो इसे अपने बर्थ बैग में घर से लेकर जाएं। डॉ रितु सलाह देती हैं कि डिलीवरी के कुछ समय बाद तक आपको टैम्पोन के इस्तेमाल से बचना चाहिए।
अमूमन हॉस्पिटल डिलीवरी के बाद बेबी के लिए डायपर, टोपी और एक कंबल प्रदान करते हैं। पर अगर आप चाहें तो अपनी पसंद का बेबी सेट भी अपने साथ ले सकती हैं। इसमें नैपी, डायपर, टोपी, कंबल और बच्चे के कपड़े जरूर रखें। शुरुआत में आपको बेबी को फीड करने में दिक्कत हो सकती है। इसलिए विशेषज्ञ की सलाह पर फीडिंग बॉटल भी रखें।
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दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
