सबके अपने-अपने दबाव होते हैं, इन दबावों के बावजूद रहा जा सकता है फिट : सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित

हर विफलता आपको एक नई सीख दे कर जाती है। भले ही आप गिर जाएं या बुरे दौर से गुजर रहे हों, उठें और फिर से पूरी कोशिश से जुट जाएं।
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नम्रता पुरोहित साझा कर रहीं हैं एक सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर बनने की अपनी कहानी। चित्र : नम्रता पुरोहित
टीम हेल्‍थ शॉट्स Updated: 6 Apr 2023, 14:37 pm IST
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यदि आप बॉलीवुड स्टार्स को फॉलो करती हैं, तो आपने सारा अली खान, करीना कपूर खान और कंगना रनौत जैसी फेमस और फिट एक्ट्रेस को मुंबई के पिलेट्स स्टूडियो में विजिट करते जरूर देखा होगा। ऐसा इसलिए है, क्योंकि वे सभी लोकप्रिय पिलेट्स ट्रेनर नम्रता पुरोहित के पास जाती हैं। हम सभी जानी मानी हस्तियों की फिटनेस को देखकर उनकी मेहनत का अंदाजा लगा सकते हैं। तो आज पुरोहित के सेलिब्रिटी क्लाइंट बनने के पहले के जीवन पर एक नज़र डालते हैं।

एक हेल्थशॉट्स शी स्लेज़ के इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि उनकी इस खूबसूरत जर्नी की शुरुआत में उन्हें कई सारे उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ा।

15 साल की उम्र में हो गईं थीं बुरी तरह घायल

“मैं घोड़े से गिरकर बुरी तरह घायल हो गई थी। उस समय मैं केवल 15 साल की थी और मेरे घुटने में चोट लग गई थी,” उन्होंने बताया कि चोट लगने के बाद डॉक्टर ने उन्हें कहा कि वे फिर से नृत्य नहीं कर पाएंगी और स्क्वैश भी नहीं खेल पाएंगी। यह वे चीजें थीं जिनके बारे में वह काफी पैशनेट थीं।

पुरोहित कहती हैं, ”यह एक बहुत ही डरावनी स्थिति थी। मैंने पूरे साल सब कुछ करने की कोशिश की। मैंने कई तरह के फिटनेस फॉर्म ट्राई किये जैसे कि रेहाब और फिजियोथेरेपी।

फिर पुरोहित की जिंदगी में पिलेट्स की एंट्री हुई

एक दिन, उनके पिता को मुंबई में एक पिलेट्स कोर्स की होस्टिंग ड्यूटी मिली। “उस समय मैंने उनसे कोर्स पर रहने का अनुरोध किया। यह मेरे लिए बहुत रोमांचक था। पूरे साल में पहली बार मैं इन चार दिनों में अपने दर्द को भूल चुकी थी। यही वह समय था जब मैंने पिलेट्स का जादू देखा।”

उन्होंने आगे बताया कि अगर यह उसकी इतनी मदद कर सकता है, तो यह बाकी लोगों के लिए भी काफी रिलैक्सिंग रहेगा। यहीं से पिलेट्स मेरी जिंदगी में कई सकारात्मक बदलाव लेकर आया। मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह मेरा करियर होगा या वह रास्ता होगा जिसे मैं अपने जीवन का उद्देश्य बना लूंगी। यह मेरे लिए किसी जादू से कम नहीं था की मैं एक फिर से एक सामान्य जीवन जी सकता हूं।” दर्द-मुक्त जीवन… पिलेट्स ने मेरे लिए यही किया,”।

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अपनी प्रोग्रेस का भी रखें ध्यान। चित्र: इंस्टाग्राम

स्पोर्ट्स को बनाया अपना शिक्षक

वह खुद को एक स्पोर्ट पर्सन कहती हैं, जिसे कम उम्र में ही स्पोर्ट्स से रूबरू कराया गया है। उनके लिए सबसे बड़ी सीख यह थी कि “आप वास्तव में आप कभी असफल नहीं होते। हर विफलता आपको एक नई सीख और नई समझ दे कर जाती है। भले ही आप गिर जाएं या आपका दिन कठिन रहा हो या आप एक मैच हार गए हों, उठें और फिर से इसे पूरा करने की कोशिश करें। कड़ी मेहनत करो और जितना हो सके उतना अच्छा करो,”

खेल और जीवन दोनों ही उसके लिए यात्राएं हैं। वे कहती हैं कि “जब तक मैं यात्रा, प्रक्रिया का आनंद ले रहा हूं, यही मायने रखता है। मुझे यकीन है कि हम सभी कहीं न कहीं संघर्ष शुरु करते हैं। हमें अपना मनचाहा परिणाम नहीं मिलता। लेकिन खेल ने मुझे हर विफलता से एक सकारात्मक सीख प्रदान की है। देखें कि मैंने इससे क्या सीखा और अगली बार और अधिक प्रयास करें या वही गलतियां न करने का प्रयास करें”। वह अब अपने जीवन को असफलता के रूप में नहीं देखती, उसके पतन के लिए धन्यवाद। उन्होंने यह बात बहुत छोटी उम्र में समझ ली थी को असफलता जैसा कुछ नहीं होता। आप बस अपनी गलतियों से सीखते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं।

सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर होने का दबाव

ट्रेनर कहती हैं कि वे कभी किसी तरह का दबाव नहीं लेती। साथ ही उन्हें किसी तरह का दबाव महसूस नहीं होता है। क्योंकि वे इस जर्नी का आनंद लेती हैं। यह अच्छी बात है, लेकिन वे समझती हैं कि हम सभी की अपेक्षाएं होती हैं। चाहे आप सेलिब्रिटी हों या फिटनेस ट्रेनर, लोग आपसे कुछ अलग दिखने की उम्मीद करते हैं।

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“हमे याद भी नहीं है कि हमने क्रिसमस और नए साल की पार्टी को कब आखरी बार खुलकर एन्जॉय किया है। मुझे लगता है कि हर किसी का मानवीयकरण महत्वपूर्ण है। मैं समझती हूं कि मशहूर हस्तियों को आप रोल मॉडल की तरह देखती हैं और आप उनसे एक निश्चित तरीके से दिखने की उम्मीद करते हैं। फिटनेस विशेषज्ञ होने के बावजूद भी मुझे इसमें कुछ भी गलत नहीं दिखता।”

“लेकिन हर व्यक्ति के लिए थोड़ी छूट होनी चाहिए क्योंकि हर कोई बहुत कुछ झेल रहा होता है। हर कोई छुट्टियों का आनंद लेता है और समय-समय पर शराब पीता है। यह स्वस्थ और बिल्कुल ठीक है। मानसिक स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है।”

उन्हें लगता है कि जितना अधिक दबाव हम अपने आप पर डालने की कोशिश करते हैं, जैसे “क्रिसमस होने पर भी मैं ये नहीं खा सकती क्योंकि मुझे एक निश्चित तरीके से दिखना है,” यह हमारे लिए जितना फायदेमंद है उससे कहीं ज्यादा नुकसानदेह है। जब कोई सेलिब्रिटी पार्टीज में एक चिप्स खा लेते हैं तो उन्हें बेहतर महसूस होता है, परंतु लोग कहते हैं, “हे भगवान, वह चिप्स खाती है।” परंतु आपको बताएं कि यह बिल्कुल सामान्य है।

यह जीवन में संतुलन बनाए रखने के बारे में है। “तो, एक या दो महीने में एक बार आप अपने मनपसंदिदे भोजन का आनंद ले सकती हैं।”

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भले ही आप गिर जाएं या बुरे दौर से गुजर रहे हों, उठें और फिर से पूरी कोशिश से जुट जाएं। चित्र इंस्टाग्राम

सोशल मीडिया पर क्या कहती हैं फिटनेस एक्सपर्ट

जब बात सोशल मीडिया की आती है तो वहां बहुत सारी जानकारियां गलत होती हैं। पुरोहित ने नोट किया कि कोई नियमन नहीं है और कोई भी सोशल मीडिया पर जा सकता है। जो कुछ भी वह महसूस करता है उसे पोस्ट कर सकता है। वह कहती हैं कि यह उनके लिए सही हो सकता है और उनके लिए काम कर सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि एक ही आकार सभी के लिए उपयुक्त हो। “हर कोई सोशल मीडिया पर सुझाव या सलाह दे सकता है कि उन्हें क्या करना चाहिए। यह कहीं न कहीं खतरनाक है क्योंकि उन्हें वेरीफाइड घोषित किया जा रहा है।”

वह पूछती हैं कि “हम कैसे जानते हैं कि यह पोस्ट देखने वाले व्यक्ति के लिए काम करता है या नहीं?” इसलिए जब वह कुछ पोस्ट करती हैं तो वे उनके बारे में बहुत सचेत रहती हैं। ट्रेनर अपनी पूरी कोशिश करती हैं कि वे ऐसा कुछ भी पोस्ट न करे जो किसी को चोट पहुचाएं या उससे किसी का नुकसान हो। ट्रेनर के इंस्टाग्राम पर 430,000 फॉलोअर्स हैं। “अगर मैं किसी एक्सरसाइज की चर्चा कर रही हूं और मुझे लगता है कि पीठ की चोट वाले किसी व्यक्ति को यह (एक विशेष व्यायाम) नहीं करना चाहिए, तो मैं हमेशा इसका जिक्र करती हूं।”

आखिर में फिटनेस टिप देते हुए, वे कहती हैं, “बस इसे सुरक्षित, सरल और स्मार्ट रखें।”

(नम्रता पुरोहित को हेल्थ शॉट्स शी स्लेज़ अवॉर्ड्स में वेलनेस कोच के लिए नॉमिनेट किया गया है। उनके लिए वोट करने या हमारे अन्य नॉमिनिज को रिव्यू के लिए, कृपया इस पर क्लिक करें!)

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